Formações
Lesões Músculo esqueléticas, o Pilates e a prevenção

Entre os benefícios do pilates estão:

- Aumenta a resistência física e mental;- Alongamento e maior controle corporal;- Correcção postural;- Aumento da flexibilidade, tónus e força muscular;- Alívio das tensões, stress e dores crónicas;- Melhora da coordenação motora;- Maior mobilidade das articulações;- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;- Fortalecimento dos órgãos internos;- Aumento da concentração;- Trabalha a respiração;- Promove relaxamento.

Tudo isto pode ajudar na melhoria das posições adoptadas no seu posto de trabalho e contribui para a diminuição de lesões músculo esqueléticas.

Das 10h00 ás 13h00

Investimento - 25,00€